マッサージ
それは、自分の奥深くに潜り込み、自分自身と対話できることです。
普段、生きていれば色々な感情にもなるし、色々考えることがあると思います。でも、考え事だけに時間を使うことって、なかなかないんじゃないでしょうか。
施術中は基本的に体の力は抜いて、セラピストに身をまかせるだけなので、意図的に何か体を動かすことはしません。また、部屋も薄暗く、心地よい音楽がかかっていたりします。
マッサージでコリがほぐれる気持ちよさも相まってか、いつもより深く自分と対話ができ、自分の内面奥深くに潜っていく感覚が味わえます。
堂々巡りの考え事や、解決できそうになかった問題も、深く自分自身と対話することにより、解決の糸口が見えたりします。
体も心も軽くなる
そう、マッサージを受けると体はこりが取れて軽くなり、心も自分自身と深く対話することにより、軽くなるという、まさに一石二鳥状態を得ることができます。
マッサージを受けている間は、仕事もしないし、電話にも出ないし、SNSもチェックしない。日常の喧騒から離れられる貴重な時間だという感覚が強いです。体を癒やすだけでなく、精神を休めるために必要な時間。普段の仕事へのやる気を保つためにも重要だと思っています
マッサージがもたらす４つの 健康効果
定期的なマッサージは、 心と体の健康向上に意外な効果を発揮します
1.柔軟性の維持
2.ストレスの緩和
3.疲労回復力の向上
4.血行促進
あわてない、あわてない、ひと休みひと休み